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　　25歲之后面部隨著年齡的增加開始出現(xiàn)衰老的問題，35歲之后會(huì)出現(xiàn)一個(gè)斷崖式衰老的過程，衰老的速度明顯加速。

　　這個(gè)時(shí)候通常孩子已經(jīng)有了一定的自理能力，負(fù)擔(dān)一下子減輕，生活的重?fù)?dān)減少之后，經(jīng)常會(huì)感覺，自己怎么比20多歲時(shí)愛拍照的我一下老了那么多！

　　對(duì)于整體的抗衰，第一就是要開始鍛煉了，從負(fù)荷小的開始做起，堅(jiān)持恒心才是關(guān)鍵，不要以減重為目的，一個(gè)月能下降2-3斤足矣。

　　第二就是健康的飲食，低鹽低糖低油脂，不管是對(duì)抗衰老，還是對(duì)整體的身體健康都會(huì)有很大的幫助。開始戒煙戒酒，增加食物的種類補(bǔ)充膳食纖維，攝入一些高蛋白類的食物。

　　第三，維持良好的作息和睡眠。美人真的是睡出來的，夜間無論是神經(jīng)的修復(fù)，細(xì)胞的修復(fù)都是很好的一個(gè)階段，放下你的手機(jī)，不然年紀(jì)輕輕一個(gè)大眼袋加一個(gè)黑眼圈，好看嗎？

　　第四，一個(gè)快樂的心情，孩子長大了生活負(fù)擔(dān)減小了，我們也要去重新體驗(yàn)生活了。找一個(gè)自己喜歡的愛好的事情，保持不斷地鉆研和學(xué)習(xí)，當(dāng)然我沒有叫你天天看劇打游戲。

　　從日常維護(hù)上來說，做好防曬是第一步，防曬霜、防曬傘不僅是夏天需要，冬天的太陽也是很毒的。如果有一定的維護(hù)資金，也可以試試醫(yī)美的方式。比如除皺針、水光針，這都是醫(yī)美的基礎(chǔ)。超聲刀、熱瑪吉，屬于皮膚科無創(chuàng)的光電儀器，對(duì)于抗衰老都是有效果的。

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