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　　有遺傳性體質(zhì)，就注定要禿頭嗎?過(guò)年大合照，發(fā)現(xiàn)叔叔、伯伯、阿公，甚至母親那邊的姑姑、舅舅，都掉頭發(fā)，小心你是遺傳性落發(fā)危險(xiǎn)族群。不過(guò)，皮膚醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，禿頭雖然可能天注定，但仍和后天保養(yǎng)有關(guān)，應(yīng)遵循「吃飽」、「睡好」、「沒(méi)煩擾」三秘訣，并執(zhí)行正確洗頭方式，有助延緩禿頭發(fā)生的年齡。

　　禿頭會(huì)遺傳吃飽睡好沒(méi)煩擾可延緩

　　遺傳性落發(fā)有高度家族遺傳性，但表示坊間謠傳「媽媽親戚禿頭則風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高」并不對(duì)，男方、女方都可能家族遺傳，但男性常出現(xiàn)M型和O型禿癥狀，女生則是分線變寬、整體稀疏。

　　不過(guò)，皮膚醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，遺傳性落發(fā)的體質(zhì)雖是「天注定」，但其實(shí)可以預(yù)防，與后天保養(yǎng)有關(guān)，即使一定會(huì)禿頭，「年紀(jì)輕輕掉光光和九十歲才開(kāi)始禿完全不一樣。」他建議遵循「吃飽睡好沒(méi)煩擾」秘訣，只要營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠質(zhì)量和時(shí)間充足，心靈平衡，清潔頭皮方式正確，能有效延緩落發(fā)。

　　洗頭這樣洗減少落發(fā)機(jī)率

　　針對(duì)比較好的洗頭發(fā)方式，醫(yī)師認(rèn)為，洗發(fā)產(chǎn)品的泡沫不用很多，且要根據(jù)頭皮偏油或偏干等特性，選擇適合自己的洗發(fā)精，且成分最好不要太復(fù)雜，如甲醛、雌激素、防腐劑、香料、染料都建議避免，對(duì)頭皮刺激傷害少，減少過(guò)敏機(jī)率。

　　另外，洗發(fā)精也不要停留在頭皮太久的時(shí)間，只要用指腹溫柔清洗，以比體溫微微高兩度的水沖洗干凈，且要順著發(fā)流，避免發(fā)絲打結(jié)而斷裂，再用比較大、溫度低的風(fēng)吹干，

　　醫(yī)師補(bǔ)充，整個(gè)洗發(fā)時(shí)間約10分鐘以內(nèi)，且洗發(fā)精要徹底清洗干凈，不要太滑、太香等，避免殘留物。另外，有些民眾可能認(rèn)為，傳統(tǒng)美容院洗發(fā)時(shí)按摩，覺(jué)得血液循環(huán)好、舒服，若時(shí)間過(guò)久、太用力，可能頭皮會(huì)變得比較敏感，容易發(fā)炎、發(fā)癢和出頭皮屑，危險(xiǎn)族群應(yīng)注意。

　　正確洗發(fā)不會(huì)長(zhǎng)頭發(fā)，至少正確洗發(fā)，可以減少落發(fā)、頭皮癢、異常出油的機(jī)率。但除保養(yǎng)外，仍建議有異常落發(fā)的民眾提早治療，保住頂上危機(jī)。

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